中老年人多吃小米可以预防老年痴呆

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识他们也知道很多，我们知道男人到了老年以后非常的容易患上老年痴呆，那么你们知道预防老年痴呆的食物有什么吗?

　　生活中预防老年痴呆的食物有很多，小米就是其中的一种，小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。这些维生素和氨基酸都对脑保健有益。因此，老年人平时可多吃些小米饭。

　　男人吃洋葱也可以有效的预防老年痴呆，洋葱中含有抗血小板凝集因子，能稀释血液，改善大脑的血液循环。人们在研究大蒜时发现，只要把大蒜和少许维生素B1放在一起，便会产生一种叫做“蒜胺”的物质。这种物质非常有益于大脑。

　　生活中预防老年痴呆的食物有很多，以上就是男人预防老年吃带的食物，这些食物给男人带来的健康是非常的大的，不光能够预防老年痴呆，而且还有补肾的效果，所以男人一定要珍惜珍惜健康的食物。

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