吃软怕硬？警惕牙齿提前老化

 　　牙齿对人们来说是非常重要的，而牙齿疾病是口腔疾病最常见的，牙齿如果出现问题，吃饭都会非常困难。那么，我们怎么判断牙齿出现问题呢?大部分人对牙齿的保健常识了解的不多，接下来，男性小编就为大家介绍。

　　老人常吃核桃，有延年益寿的效果，男性多吃核桃，也有壮阳强肾的作用;女性吃些松子，能使牙齿洁白，还能滋阴补血;小孩在换牙前后，多吃花生、五香豆，能坚固牙齿，促使换牙顺利。

　　爱吃松软食物是现代人牙齿健康问题层出不穷的根源，这会导致牙齿提前老化、脱落，建议大家日常饮食中多吃些干硬的食物。

　　很多干硬的食物滋补作用也非常明显。比如，老人常吃核桃，有延年益寿的效果，男性多吃核桃，也有壮阳强肾的作用;女性吃些松子，能使牙齿洁白，还能滋阴补血;小孩在换牙前后，多吃花生、五香豆，能坚固牙齿，促使换牙顺利。

　　除了吃些干硬的食物，还有一个非常好的坚固牙齿的方法，那就是叩齿，即上下牙进行磕碰，先叩臼齿(口腔后方两侧的牙齿)30下，再叩门牙30下，最后用舌头舔牙周3～5圈。总之，保持牙齿健康，需要经常“硬碰硬”。

　　关注口腔疾病，关爱牙齿，牙齿的好坏会影响人们的各项身体机能，所以大家要特别关注，如果出现一些问题，及时去医院治疗，以免带来更多隐患。

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