枣含有很多营养 枣不能过量吃

　　每个男人都是非常在乎自己的身体健康的，尤其是职场男人，职场男人知道很多关于健康的保健常识，我们知道男人的身体健康和饮食有关系，枣是男人饮食中经常出现的，那么你们知道吃枣的禁忌吗?

　　吃枣的禁忌有很多，男人吃枣不要过量，《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

　　男人吃枣最好不要用水煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

　　吃枣的禁忌有很多，以上就是男人吃枣的禁忌，我们知道枣里面含有了大量我们需要的营养成分，对男人的身体健康帮助是非常大的，而且枣还能给男人起到很懂的保健作用，所以男人一定要珍惜健康的食物。

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