秋季除燥养生可以多吃莲藕

　　秋季气候干燥，人们容易发生秋燥，所以说在这个季节我们可以通过饮食来调节，莲藕是我们常见的一种蔬菜，莲藕可以凉拌炖肉，味道很是鲜美，是养生的佳品，那么莲藕的功效有哪些呢?今天的男人保健常识小编就来给大家揭晓莲藕的好处。

　　由于秋季燥气主令，还会有化热除燥之虞。常吃莲藕，既可补身，又能润燥。

　　藕，又称莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

　　藕的营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸以及天冬碱、氨基酸、胡芦巴碱、焦性儿茶酚、过氧化酶等。中医认为，藕味甘，无毒，生则性寒，熟则性热。《本草经疏》认为，生者能凉血散瘀、除热清胃解渴、止吐、衄血、疗金疮、治霍乱、解酒。熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、消食、止泻、生肌。

　　取藕、梨等量，洗净后切碎捣汁饮服，可治肺热咳嗽、咽干喉痛。

　　取鲜藕、葡萄等量，捣汁每服10毫升，每日2次，可治尿频、尿血、尿路感染等。

　　用糯米100克煮粥，快熟时加入切成块的鲜藕50克，用白糖少许佐餐，每日1次，可辅助治疗热盛伤津、口干舌燥、烦渴不止。

　　莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤。

　　藕莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。

　　莲藕的功效有哪些?以上就是小编给大家总结的几点，想不到莲藕还有这么多的好处吧，男性朋友们在干燥的秋季可以多吃一些莲藕为自己身体添加能量。但是提醒大家因为莲藕是长在水里的，所以一定要注意把莲藕里面的淤泥洗干净再食用。

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