秋季适合吃的五种水果 葡萄居首位

　　秋天因为天气干燥，人们需要大量的补充水分以及营养。因此在秋天多吃水果就能够满足人们的所有需求。下面就介绍一些秋季适合吃的水果。

秋季适合吃的五种水果

　　葡萄

　　葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。

　　山楂

　　山楂中含有的果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。