男性健康杀手 饭后三大恶习

　　养成良好的习惯，对一个人来说非常重要，因为直接关系到一个人的身体健康，比如说吃饭之后讲究就特别多，很多人喜欢吃完饭后做很多事情，比如说运动，比如说喝浓茶，其实这些都是不好的，那么饭后的注意事项有哪些?今天的男人保健常识小编就来给大家总结几点。

　　1、饭后喝浓茶

　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　2、饭后吸烟

　　有人认为，饭后一颗烟，赛过活神仙。事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。

　　如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

　　3、饭后开车

　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

　　饭后的注意事项有哪些?以上就是小编给大家总结的几点，男性朋友们，这些一定要注意，否则长期以来会给你的身体带来很大的危害。养成良好习惯，从现在做起!

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