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男人多吃燕麦可以维护身体健康

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-01
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  一个男人拥有了健康的身体才能安心的功效,每个职场男人都是非常在意自己的身体健康的,对于健康的保健常识男人也知道很多,生活中有很多健康的食物可以维护男人的健康你们知道是什么吗?

  健康的食物有很多,燕麦就是其中的一种,燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

  男人吃薏仁也可以维护自己的身体健康,薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

  生活中健康的食物有很多,以上这些健康的食物都能帮助男人维护自己的身体健康,而且这些食物也都在男性饮食中,男人也知道很多保健常识,所以男人一定要珍惜这些食物。

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