男人整顿肠胃健康 多吃山药

　　每个男人都很在意自己的身体健康，但是影响男人健康的疾病却有很多，不过男人知道很多关于健康的保健常识，生活中有很多可以维护健康的食物，你们知道是什么吗?

　　维护健康的食物有很多，胡萝卜就是其中的一种，胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　男人维护健康可以吃山药，山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

　　生活中维护健康的食物有很多，以上的食物都可以帮助男人维护健康，我们知道男人知道很多关于健康的保健常识，不过男人除了饮食以为还要注意自己健康的运动。

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