男人维护身体健康多吃首乌红枣粥

　　女人在乎的是美丽，而男人在乎的是自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，我们知道生活中有很多可以维护健康的食物，那么你们知道红枣的食谱有什么吗?

　　红枣的食谱有很多，红枣可以让我们补血。

　　首乌红枣粥

　　用料：何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。

　　做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，再加入冰糖调味。

　　功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

　　红枣参杞膏

　　用料：红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克

　　做法：加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖，煎至微稠，待稍凉后用容器装之备用。每次2汤匙，每日2次。

　　功效：此膏可补中益气、养血补血，更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养。

　　每个人都非常的在乎自己的身体健康，尤其是职场男人，男人知道很多关于健康的保健常识，红枣给我们带来的好处非常的多，以上就是红枣的食谱男人一定要知道。

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