冬季多吃梨可以润肺止咳预防感冒

　　保健常识对我们来说很重要，因为可以帮助我们维护身体健康，男人是非常在乎自己的身体健康的，对于健康的保健常识男人知道很多，男人的健康和男性饮食有很大的联系，那么你们知道对男人有好处的健康的水果有什么吗?

　　健康的水果有很多，就在男性饮食中，你们知道是什么吗?

　　梨

　　梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。因此，最适合冬季食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

　　注意事项：梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。

　　甘蔗

　　甘蔗，有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

　　注意事项：由于甘蔗和梨相似，都是性寒水果，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

　　健康的水果很重要，可以维护男人的身体健康，男人的健康是离不开饮食的，很多男人非常在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，我们一定要珍惜身边健康的食物。

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