上班族警惕生活中伤胃的不良习惯

　　近年来，胃病越来越成为了影响人们健康的因素。许多人患上胃病都是因为不健康的生活习惯导致的，想要保护好自己的肠胃，就需要纠正自己的不良习惯。下面介绍人们日常生活中伤胃的不良习惯。

警惕生活中伤胃的不良习惯

　　经常加班，晚餐不能按时吃，长期饮食不规律。

　　一是要尽量注意劳逸结合，保证睡眠，舒缓精神压力;二是在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，到了“饭点”就稍微吃一点。

　　不习惯吃早餐，也从来不吃早餐。

　　胃分泌的胃酸等没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。早餐不但要吃，品种上还得尽量选择易消化、不刺激、多营养的。