男性预防心脏病的6条法则

　　随着社会节奏的加快，很多男人反应压力越来越大，以至于男人开始出现了身体各方面的不适症状。男人上了中年以后，心脏病，血压高等症状比较常见，那么，对于上了中年的男人怎样心脏病呢?下面让小编为我们介绍关于男人健康的保健常识。

　　1.每天一块巧克力

　　很多男人都有爱吃巧克力的习惯，其实这习惯对男人的身体健康是有好处的。巧克力中含有十分丰富的类黄酮物质。它是很强的抗氧化剂，可以保护机体免受氧化损伤，同时还能促进血管舒张、降低炎症反应、增加血小板活性、防止形成血栓，这些就是巧克力护心行动的强大后盾

　　2.规律房事

　　对于性生活的选择上，规律房事不是没有好处的，也许这是个无性婚姻的时代，性支出按月计算，或者更长。实际上性行为和慢跑一样都是不错的运动。每周3～4次性行为的男人10年后发生重大心脏病或中风的风险可以减半。

　　3.定期献血

　　男人道了中年，由于锻炼的少了，健身运动也少了，所以身体内脂肪会不消耗了，然后中年男人就容易血脂高。定期献血可以降低血液的黏稠度，也就减轻了动脉硬化的隐患。中年男子每年献血550毫升，患心脏病的风险将减低86%。

　　男人怎样预防心脏病?上面保健常识的小编为我们介绍了生活中预防男人心脏病的几个小准则，步入中年的男人不妨平时可以吃点巧克力，但是记得不要吃太多，因为巧克力过甜，吃的多了容易引起血糖的升高。生活中预防心脏病的方法还有很多，我们应该注重保健，多关注这方面的保健常识。

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