裸睡的好处你知道吗

　　在我们的生活中，许多男人都有穿睡衣水睡觉的习惯，他们认为裸睡实在是不雅，而且在天冷的季节裸睡也容易让人感冒着凉。专家表示，裸睡不但不会伤害到男性朋友的身体，反而裸睡的好处有很多，那么，裸睡的好处有哪些呢?下面让小编为我们介绍这些保健常识吧。

　　有利于增强男性性自信

　　裸睡的好处实在有很多，裸睡不但可以让人睡觉的时候放轻松，还可以拥有一个健康的睡眠。裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。当然，裸睡也要有讲究，裸睡并不是就光着身子睡觉就可以了，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以柔软、舒适、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

　　有利于保护男性生殖机能

　　生活中很多人会感觉裸睡实在是太不雅了，让人感觉很难为情，即使是夫妻之间裸睡也觉得很难为情，现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而要是和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

　　专家表示，男人裸睡的好处实在是有很多，除了可以增强男性性自信以外，还可以保护男性的生殖机能。关于男人健康的保健常识小编为我们做了详细的介绍，还在有穿睡衣习惯的男性朋友需要改变自己的生活习惯了，良好的生活习惯可以为自己的身体带来健康。

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