气温骤降男性该如何呵护身体健康

　　随着天气越来越冷，很多埋藏在男人身上的健康隐患也逐渐的开始显现出来，特别是到了冬季，是心血管疾病、哮喘等疾病的高发期，那么在这个特殊的季节，男人该如何做好自我防护工作呢?今天小编就和大家来聊一聊男性冬季保健常识。

　　据专家介绍，气候是心血管功能的晴雨表。冬季气候寒冷，人体耗氧量增加，为维持正常体温，血管收缩、血压增高，心脏负荷也随之增大。因此，冠心病、心肌梗塞、心肌炎等心血管疾病在冬季复发的概率要比其他季节高出2-3倍。老年人尤其是患有心脑血管疾病的人，一定要加强防范。

　　专家建议，患者在家中时，要注意温度和湿度的控制，最好保持在20摄氏度左右，空气干燥可使用加湿器，尽量减少烟雾刺激。外出时，衣服以保暖、轻便、柔软为宜。

　　此外，心脏病在早晨发作的概率比较高，因为气温较低，血管会收缩以保存身体热量。有些老年人喜欢在早晨进行体育锻炼，心脏病患者应尽量避免。

　　专家建议，心脏病患者可适当进行健身活动，坚持动静适度，以使经脉畅通，但应避免劳累过度。活动量太大，不利于心脏的保养。患者可根据个人年龄和体质状况，选择散步、慢跑、太极拳等多种锻炼方式，切忌大汗淋漓。

　　男人该如何做好自我防护工作呢?以上就是小编给大家的建议了，希望可以帮助到各位男士，也希望各位患者朋友在这个季节一定提起注意，天太冷的时候尽量少出门，在家做好保暖工作。

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