冬季如何预防疾病提高自身免疫力

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道如果提高免疫力就会预防很多疾病，那么你们知道提高免疫力的食物有什么呢?

　　提高免疫力的食物有很多，男人一定要珍惜

　　低脂酸奶

　　每天一杯酸奶可以降低患感冒的几率。看看标签上写的活性益生菌。一些学者相信这些益生菌可以刺激免疫系统，从而抗感冒。还有维生素D，最近研究发现维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。

　　葡萄柚

　　葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。

　　疾病并不可怕，但是我们要提高免疫力，以上就是提高免疫力的食物，这些食物就在男性饮食中，给男人带来的健康非常的大，所以男人一定要为了自己的健康珍惜这些食物。

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