教你冬季如何做养生汤

　　冬季养生非常重要，因为冬季天气寒冷，气候干燥，各类疾病也是高发期，所以要特别注意养生饮食工作，其实汤类是很好的养生佳品，冬季养生喝什么汤呢?我想这是很多朋友都比较关心的，今天的男人保健常识小编就来告诉各位。

　　一、冰糖莲子羹

　　去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳 痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。

　　二、银耳粥

　　银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。

　　冬季养生喝什么汤?以上就是小编给各位的建议，大家可以是这学学来做上几道汤，让自己的家人吃的更健康，让养生更加深入人心，同时男性朋友们要注意，其他事情可以粗心一些，但是身体和养生工作决不能马虎，否则健康就会出问题了哦!

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