人们在感冒后吃什么食物能好的快

　　感冒是一种人们常见的呼吸道疾病。很多人都会不小心得上这种病，虽然对人体伤害不大，但是容易复发，影响人们的生活和工作。那么在感冒期间人们应该如何饮食呢?下面我们就介绍感冒后吃什么?

人们在感冒后吃什么食物好呢

　　清淡的汤和粥

　　感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

　　清蒸的鸡和鱼

　　人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

　　萝卜

　　萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。