冬天得了感冒怎么办

　　感冒是人们常发的呼吸道疾病，虽然对人们的身体健康不会造成较大的影响。但是如果患上感冒，人们就会出现胃口不好等情况，对人们的生活和工作产生巨大的影响。因此冬天得了感冒怎么办呢?

冬天得了感冒怎么办

　　1、忌口+多吃富含维生素的食物

　　远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮食，才能减少感冒。另外，维生素能有效提高身体的免疫力，在感冒时要多摄取各种维生素(以食物的形式摄取更好)。

　　2、多参加户外活动

　　保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。

　　在门窗紧闭时，室内没有一氧化碳等污染源的情况下，室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗，人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走，有利于预防感冒。

　　长期呆在室内活动的人，患感冒的机会比正常人要高两三倍。室内的空气不流通，容易引发上呼吸道疾病，而室外活动可以有助于紫外线杀灭病毒。

　　3、感冒时要多晒太阳

　　太阳是世间万物能量的来源，太阳光中的紫外线能迅速有效的杀死多种病毒。

　　多晒太阳、勤晒被子、衣物的家庭，其成员患感冒的次数会大大低于长期在室内活动的家庭。

　　可见太阳光中的紫外线能有效地杀死衣服、被子上的多种病毒，包括常见的感冒病毒。