男人维护身体健康 冬季多吃葡萄

　　生活中每个人的目标是不同的，女人在乎的是自己的肌肤健康，每天因为肌肤而化妆，而男人在乎的是自己的身体健康，关于健康的保健常识他们知道很多，那么你们知道能维护男人健康的水果有什么呢?

　　男人的健康是离不开蔬菜和水果的，那么你们知道能维护健康的水果有什么呢?

　　葡萄

　　葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。高血压的人可以经常喝葡萄芹菜汁：葡萄50克、芹菜50克，洗净后放入榨汁机里榨汁，用温开水送服，每日2～3次，20天为1个疗程。年轻女士们如果食欲不振，早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干，一起煮开。脾胃虚弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超过20粒。

　　梨

　　梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。儿童咳嗽可以制作核桃糖梨饮，取生梨1个(约150克)切成大块，核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一汤匙，每天3次，连服数日。咽喉肿痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，捣烂后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。梨性寒，寒凉体质、脾虚腹泻者忌食。

　　以上的水果都是能维护健康的水果，这些水果就在男性饮食中，不光能维护男人的健康，对我们的肌肤健康也有很大的帮助，所以男人一定要为了自己的健康珍惜身边这些健康的饮食

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