牛肉是亚油酸的低脂肪来源

　　健康是每个人都需要的东西，健康能让我们做很多事情，男人也非常在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识他们知道很多，牛肉可以维护男人的健康，那么你们知道牛肉的好处吗?

　　牛肉的好处——牛肉含钾和蛋白质

　　钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

　　牛肉的好处——牛肉是亚油酸的低脂肪来源

　　牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

　　牛肉的好处有很多，以上就是牛肉给男人带来的好处，我们知道牛肉经常的出现在男性饮食中，里面含有的营养，给男人带来的健康都是非常的多的，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜这些健康的食物

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