秋冬季节多补充维生素Ｄ预防感冒

　　健康和金钱谁最重要呢?很多人都在问这个问题，大多数的男人都会认为金钱比较重要，其实很多职场男人都在用金钱换取健康，而且男人也知道很多关于健康的保健常识，生活中有很多预防感冒的食物

　　预防感冒的食物对我们来说很有帮助作用，男人一定要珍惜

　　蜂蜜和柠檬

　　用来缓解咳嗽和嗓子疼。以色列研究发现，服用蜂蜜能减轻儿童咳嗽。美国研究显示，蜂蜜尤其能减轻夜间咳嗽。

　　英国耳鼻喉科医生亚当认为，一杯热的柠檬汁和蜂蜜饮料让患者感觉有效的原因可能是饮料热度起了关键作用，有助于暂时缓解嗓子疼和咳嗽。

　　维生素D

　　研究显示每日服用维生素D对感冒和其他呼吸道感染具有预防作用。

　　伦敦医学院免疫学家马诺博士认为，维生素D能让血液和肺中的免疫细胞变得更强壮，从而减轻呼吸道感染，但这种方法并不适合所有人。此外，每天服用10~50微克比一月服用一次大剂量维生素D更有效。建议65岁以上、接触阳光较少的人，可每日服用约10微克维生素D。

　　男性饮食中健康的食物有很多，能维护男人身体健康的也非常的多，以上的食物就是男人在冬季预防感冒的食物，给男人带来的好处非常的多，男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物

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