男人经常熬夜加班一定要补充水分

　　健康是很奇妙的东西，每个人都在为健康而奋斗，但是我们知道现在是一个竞争压力非常大的社会，工作的压力给男人带来了困惑，熬夜加班是经常的事情，男人知道很多保健常识，那么你们知道缓解熬夜痛苦的方法有什么呢?

　　缓解熬夜痛苦的方法非常的多，在饮食上男人一定要做调节

　　补充肝的供血

　　每天吃一勺当归粉。当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，最好能长期坚持吃当归粉，对身体会有很大的益处。

　　给足充沛的水分

　　保持室内空气通畅并有一定的湿度。比如在办公桌上长年放一台加湿器，以改善空气的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就要在护理上用心了使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

　　男人经常熬夜对身体的伤害非常的大，我们知道男人是一个极爱健康的人，有损健康的事情男人不会做，但是熬夜加班男人是迫不得已，以上就是缓解熬夜痛苦的方法，男人一定要珍惜

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