海带养生吃法：拒绝冬季手脚冰凉

 　　随着冬天的脚步的到来，我们会出现手脚冰凉的情况，有时候穿了很多衣服手脚也很冰凉。那么，冬季手脚冰凉怎么办?专家教你一个保健常识：冬天多吃海带，可以缓解冬季手脚冰凉的症状，下面就随男性频道来了解一下吧。

　　海带又叫做江白菜，是一种生长在海底岩石的澡类，海带富含铁、钙、碘等，具有很高的营养价值。中医认为，海带性寒味咸，生长在冰冷的海水中具有抗寒之性，所以冬季食用海带具有温补肾气之功效。冬季天寒地坼，很多人会有手脚冰凉的现象，手脚冰凉主要是人体气虚或血虚所造成的。海带就可以有效的缓解这一症状。海带的吃法有很多种，可炖汤、煎水、做菜、制膳。

　　海带排骨汤

　　海带100克，温水泡软，洗净，切小块;猪排骨250克，洗净，切段。共入锅中，加水1500毫升，武火煮沸，文火炖至骨酥肉烂，酌加精盐即可。食肉喝汤，每日1次。

　　海带水

　　需要海带50～100克，洗净，切丝，放入1000毫升水中煮10～20分钟即可。吃海带喝水，每日1～2次。