注意！雾霾天气注意事项

 　　最近一段时间，中国各大城市都受到了雾霾天气的影响，雾霾的大范围覆盖严重影响了人们正常的出行，更严重的是对身体造成了危害。男性朋友经常在外工作，一定要保护好身体。那么，雾霾天气注意事项有哪些呢?专家带你了解雾霾的保健常识。

　　由于大雾天气，空气流通性差，空气质量也较差，大雾中的有害物质会诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病，并对健康人群造成相对比较轻微的气道损伤，出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。

　　减少大雾带来的健康危害应当注意：

　　1、雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。

　　2、雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。

　　3、雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现;

　　4、此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。

　　在严重的雾霾天气里，大家一定要多多了解雾霾天气注意事项，避免在外活动，外出要戴口罩，做好预防疾病的措施，希望大家一定要保护好自己的身体哦。

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