睡前按揉腹部有助于睡眠健康

　　一个健康的男人是需要努力的，我们知道一个健康的身体需要我们认真的维护，维护男人的身体健康重要的就是保健常识，保护健康的方法有很多，饮食运动，还有按摩，很多人喜欢揉腹部，那么你们知道揉腹部的好处吗?

　　揉腹部的好处有很多，给男人带来的好处也非常的多

　　睡前按揉有助睡眠

　　揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

　　揉腹防疾病

　　胃、十二指肠溃疡病。

　　每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

　　以上就是男人揉腹部的好处，这些好处都是男人非常需要的，我们知道疾病给我们带来的健康危害非常的大，所以我们可以用揉腹部来预防很多疾病，而且揉腹部还能让男人预防便秘

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