限制酒量是预防血糖的最好方法

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道男人的健康有很多疾病在打扰，糖尿病就是其中的一种，那么你们知道预防血糖的方法吗?

　　预防血糖的方法——饮酒应限量。

　　男性一天酒精的摄入量不要超过25克，女性不要超过15克。25克，就约等于50度的白酒一天一两;10度左右的红酒一天半斤;4度的啤酒，一天一瓶。

　　预防血糖的方法——吃新鲜卫生的食物。

　　新鲜食物最营养，卫生食物更安全。只要能吃到新鲜蔬菜，就要少吃酸菜、咸菜、泡菜、榨菜、酱菜;只要能吃到新鲜肉类，就应少吃腊肉、火腿、香肠、鱼干、熏肉等。

　　预防血糖的方法有很多，男人一定要知道，我们知道糖尿病给男人带来危害非常的大，所以我们要预防，预防糖尿病是非常的重要的，重要的就是饮食的健康，和坚持的运动

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