桂圆肉不仅美味还能健康的补血

　　身体是自己的，我们知道每个人都有自己的生活目标，健康是很多人都向往的事情，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道贫血给男人带来的危害非常的大，那么你们知道补血的食物有什么吗?

　　补血的食物——桂圆肉

　　益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。

　　补血的食物——黑豆

　　助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

　　补血的食物——黑木耳

　　养阴补血、润肺明目。

　　生活中的食物有很多，能为男人补充身体健康的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是可以让男人补血的食物，给男人带来的好处非常的多，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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