男人冬天手脚冰凉怎么调理比较好

　　由于最近的降温导致很多人又穿上了厚厚的衣服，尤其是冬天人们手脚冰冷。许多人在久坐之后会出现手脚冰冷的情况，特别容易出现感冒、发烧的问题，而且手脚也容易生疮、干裂，在晚上也不容易睡觉。那么冬天手脚冰凉怎么调理比较好呢?

冬天手脚冰凉怎么调理比较好

　　1.不要穿得太少

　　冬天保温工作尤其重要，很多人都是因为没有及时的在降温之后采取保暖工作导致手脚冰凉，出现疾病。那么保温最好的方法就是通过多穿衣服，保护好你的全身上下，包括手脚。

　　2.告别冷饮冷食

　　很多人在冬天也想要来呗冷饮，虽然很畅快，但是这样做不仅会让寒气入体，伤害身体健康，还会导致你的手脚冰凉。尤其是在降温的天气里，人们如果不多吃一些热食，非常容易出现手脚冰凉的情况。

　　3.坚持运动锻炼

　　虽然冬天的气温非常的低，但是人们也不能够整天的窝在家里取暖。多运动锻炼能够活动身体的各个部位，坚持每天跑步、运动，能够促进血液循环，防止手脚冰凉。但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会消耗大量热量，反而不利于身体健康。

　　4.保暖泡脚不能少

　　泡脚一种有效的养生方法。通过泡脚不仅能够让冰凉的手脚得到温暖，同时能够刺激血液循环，让身体发热，起到保暖的作用。同时要选好袜子，纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适，并能抵御外界的寒冷。

　　5.坚持按摩穴位

　　穴位按摩也能够防止冬天手脚冰凉，通过经常的揉搓手脚心，人们能够保健养生，调理自己的身体。可以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手脚冰凉的症状。

　　冬天手脚冰凉怎么调理比较好呢?冬天还是要多做好保暖措施，只有身体暖和了，才能够防范疾病的困扰。冬天坚持体育锻炼，通过运动保证身体中血液的循环也是很重要的。

　　推荐阅读：男人冬季如何缓解手脚冰凉的症状