倒春寒应该如何感冒等疾病

　　春天的气温是一年里最变化无常的，很多人都不适应多变的气温而患上疾病。春天倒春寒是常见的天气，很多人都无法适应骤降的气温，患上感冒、发烧等疾病。下面我们就介绍倒春寒如何预防疾病。

倒春寒应该如何感冒等疾病

　　一：春捂

　　倒春寒天气要学会春捂，不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

　　二：春季锻炼不宜过早

　　春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。

　　三：养成良好生活方式

　　良好的生活方式，能够防止得病。肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

　　四：做好自我保健

　　对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。

　　五：孩子家长需警惕小儿感冒

　　让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

　　六：多吃芹菜等味冲食品

　　在这个“倒春寒”的气候条件下，要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。

　　春季要学会防寒保暖。尤其是要学会倒春寒如何预防疾病的发生，因为天气的骤降，导致人们冷暖不均，容易出现感冒、发烧等疾病。做好春季防寒保暖工作对身体健康非常有帮助。

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