生活中有哪些不能长期吃的食物

　　因为生活和工作的繁忙，现在的人们饮食上存在着很多的错误因素。下面我们就介绍人们饮食中的问题，很多人长期固定吃某些食物，其实这样对身体健康是不利的。下面我们就介绍不能长期吃的食物。

生活中有哪些不能长期吃的食物

　　1、松花蛋：制作过程中要用铅黄，铅对健康不利，常吃会引起缺钙。

　　2、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中很容易被污染，还会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐化物质，吃多了对健康无益。

　　3、味精：过多摄入会使血液中谷氨酸含量升高，造成短时间头痛、心跳、恶心等症状。

　　4、方便面：市场上出售的方便面，为了久贮，厂家常在面粉中加进防腐剂和色素，这些物质对人体有害。此外，方便面缺乏营养，长期吃方便面，会使人营养失调。

　　5、葵花籽：含大量不饱和脂肪酸，常吃葵花籽会消耗体内大量的胆碱，使体内脂肪新陈代谢发生障碍，有损肝细胞功能。

　　6、猪肝：含大量的胆固醇，多吃或经常吃，会使人体内胆固醇含量升高，容易诱发动脉硬化，引发高血压及冠心病等心脑血管病。

　　7、烤牛羊肉：在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。

　　8、腌菜：常含有致癌物质亚硝酸胺。

　　以上的食物不能长期吃。因为这些食物中含有一定的伤害身体健康的物质。如果人们长期食用，会伤害身体的健康，尤其是某些食物具有致癌的作用。因此建议人们少吃这些不能长期吃的食物。

　　推荐阅读：老年人饮食清淡更有利于身体健康