八个保养脾胃的按摩方法

　　中医里面的按摩方法是能够预防和治疗多种疾病的。因为中医认为人体的五脏都和身体的穴位对应，如果人们长时间的按摩这些地方，那么就能够起到保护身体器官的目的。因此人们想要保养脾胃可以使用按摩的方法。下面介绍养脾胃的按摩方法。

八个保养脾胃的按摩方法

　　方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

　　方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1～3分钟，频率为每分钟120～180次。

　　方法三：双手叩打带脉3～5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。

　　方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

　　方法五：沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

　　方法六：点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

　　以上就是八个养脾胃的按摩方法。人们通过适当的按摩方法来保养自己的脾胃，能够预防和治疗许多的脾胃疾病，最终达到保护身体健康的目的。

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