春季食用蜂蜜能够抗疲劳

　　在春季由于天气的原因，人们非常的容易出现疲劳的情况。这些时候人们的身体素质会下降，容易得疾病，身体会非常虚弱。因此在春季人们需要做好抗疲劳的准备。下面我们就介绍春季抗疲劳的食物——蜂蜜。

春季食用蜂蜜能够抗疲劳

　　1、抗疲劳

　　因为大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。

　　2、抗过敏

　　春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　3、消除积食

　　春节后，胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。若有食积，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　4、促进睡眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。每晚睡前一匙蜂蜜，可以帮助你入眠。

　　5、治疗感冒

　　春天易感冒，而蜂蜜治疗感冒很有效。我们俗称的“伤风”或“感冒”系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染)，是最常见的呼吸道感染性疾病。 蜂蜜等产品及其配方对此有良好的预防作用。

　　以上就是春季抗疲劳的食物的作用。蜂蜜能够在春季起到非常好的抗疲劳作用，因为春季人体容易出现疲劳的情况。因此人们可以食用蜂蜜来抵抗疲劳，保证身体的健康。

　　推荐阅读：男人多喝蜂蜜水解决便秘有能排毒