生活中哪些情况下可以甜食

　　我们都知道甜食由于带有大量的能量，容易导致人们肥胖。很多的人都对甜食敬而远之，但是有些时候吃甜食也对身体有好处的。下面介绍哪些情况下要吃甜食。

生活中哪些情况下可以甜食

　　运动前

　　人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。

　　过于疲劳与饥饿时

　　这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。

　　头晕恶心时

　　这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。

　　糖尿病低血糖时

　　由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

　　呕吐或腹泻时

　　这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

　　以上的情况下，人们可以吃上一些甜食。我们虽然了解了哪些情况下要吃甜食，但是也需要注意甜食的危害非常大。吃太多的甜食不仅会让人发胖，而且还会伤害身体健康。

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