夏天多吃这几种能消暑的水果

　　夏天的时候天气炎热，过高的气温容易导致人们中暑。因此夏天消暑就成了一个重要问题，因为夏天的水果非常多。因此人们可以多吃水果来消暑，下面我们就介绍夏天消暑的水果。

夏天多吃这几种能消暑的水果

　　桃子

　　营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。

　　西瓜

　　西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

　　木瓜

　　木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因，其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

　　菠萝

　　菠萝每100克果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块，同时也是消暑佳品。

　　以上就是夏天消暑的水果。夏天人们要注意多吃这些能够消暑的水果，因为夏天天气炎热、高温，人们需要通过这下水果来补充水分，消除中暑的危险。

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