男人多吃菠菜也能有效预防冠心病

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道冠心病给男人带来的危害非常的大，那么你们知道男性饮食中预防冠心病的食物有什么呢?

　　预防冠心病的食物——菠菜和胡萝卜：

　　菠菜中含有叶酸，服用叶酸可以下降25%患心脏病的概率。而胡萝卜中的胡萝卜素能使血管畅通，预防中风。菠菜食用时最好用火炒一炒，因为菠菜中含有大量的草酸，妨碍钙的吸收。胡萝卜最好用油炒一下，这样才能使胡萝卜素被人体吸收。

　　预防冠心病的食物——大蒜：

　　蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。

　　生活中的食物有很多，食物给男人带来的好处非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给男人补充很多的营养，也是能让男人预防冠心病的食物，所以男人一定要珍惜

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