春季感冒了吃什么蔬菜好呢

　　春季因为天气的原因，造成人们身体体质下降，尤其是抵抗力减弱。人们容易染上感冒、发烧、咳嗽等疾病。这时候多吃一些增强抵抗力的蔬菜很有好处，那么在感冒了吃什么蔬菜好呢?

春季感冒了吃什么蔬菜好呢

　　1、洋葱

　　洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

　　2、大蒜

　　大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

　　3、南瓜

　　感冒了人们可以多吃南瓜，既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

　　4、生姜

　　性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

　　5、葱白

　　感冒之后吃一些葱白能够预防感冒。因为葱白这种蔬菜性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

　　感冒了吃什么蔬菜好呢?感冒之后，身体抵抗力变得非常弱。这时候需要多吃一些能够抗感冒，同时增强身体抵抗力的蔬菜，这样能够让感冒好的快。

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