教你七个春困的最好解决方法

　　一年之中，春季是最容易犯困的季节。人们在春天里会感觉到身体容易疲劳、精神不振，同时做事没有精神、记忆力下降等。那么春困该如何解决呢?下面我们就介绍春困的解决方法。

教你七个春困的最好解决方法

　　一、利用嗅觉刺激提神醒脑。可利用香、凉的气味刺激嗅觉和皮肤，促使神经减轻一时的“困”感，诸如藿香水、花露水、清凉油、风油精等。再者，种养一些季节性的香花艳草，通过它们振奋精神，压制“春困”。

　　二、利用视觉刺激提神醒脑。保持生活及工作环境的清洁、明亮、幽静，并适当布置一些富有生气的装饰，诸如花虫鱼鸟等;利用节日假期郊游踏青，观赏名胜古迹，通过视觉以大自然的生机消除“春困”。

　　三、利用运动刺激提神醒脑。每天早晨坚持到公园或新村绿化地进行早锻炼，做各种自己力能所及的体育运动，使精神饱满，生气勃勃。阳光、空气是人体健康的无价之宝，坚持体育锻炼的人很少有“春困”现象。

　　四、利用娱乐刺激提神醒脑。在感到疲劳时听听音乐、喜剧或相声，往往可令人神经兴奋，精神振作，有很好的解困效果。

　　五、利用味觉刺激提神醒脑。平衡饮食，荤素搭配，甜酸苦辣咸鲜调味适当，可以刺激人体神经，增强食欲，以满足春季因人体新陈代谢旺盛而能量需求的增加，同时适当喝些清香的春茶，减轻“春困”。

　　六、利用温度刺激提神醒脑。春暖开始，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，这时要注意防寒保暖，因“春焐”可增强人的体温调节机能而减轻“春困”。

　　七、利用补阳刺激提神醒脑。春季人体阳气升发，气血趋向体表，形成阳虚的生理特征。此时，适当补食养阳之品，以纠正阳虚体质，恢复阴阳动态平衡，并与自然界四时阴阳协调，人体精力充沛便不会再有“春困”。

　　以上就是七种春困的解决方法。春困会导致人们的及鞥神不好，上班容易犯困、身体容易疲劳，影响了自己工作的效率，因此找打解决春困的方法很重要。

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