男人容易出现肠胃疾病的吃饭方式

　　胃癌的发生同人们错误的饮食习惯分不开。现在很多人吃饭都非常快，同时不讲究食物的多样性，往往是吃饱就好。但是这样对肠胃的伤害是非常大的，下面我们就介绍容易出现肠胃疾病的吃饭方式。

容易出现肠胃疾病的吃饭方式

　　1.吃得过饱

　　我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。

　　2.蔬果吃得少

　　膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。

　　3.吃得过快

　　吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。

　　4.吃滚烫的食物

　　临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。

　　5.饮酒过多超量

　　从保健方面讲，适量饮酒能兴奋神经，让人产生愉悦的感觉，有提神醒脑、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循环，提高人体免疫力，增进食欲，有利于睡眠。

　　以上就是容易出现肠胃疾病的吃饭方式。人们常常因为工作等原因，没有好好的吃饭，这样容易伤害到自己的肠胃健康。因此人们需要注意，不要再犯以上的四个错误。

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