夏天多吃这些能够提高食欲的食谱

　　到了夏天人们的胃口往往会不好，食欲不振、消化不良等容易发生。那么夏天该如何帮助消化，同时能够提高人们的食欲呢?下面我们就介绍几种能够提高食欲的食谱。

夏天多吃这些能够提高食欲的食谱

　　银杞养阴汤

　　做法：将银耳泡开，煮熟后再放入枸杞和茉莉花一同煮开了就可以喝了。

　　功效：银耳具有补肾、润肺、生津、止咳的功效，枸杞能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力，茉莉花有理气、开郁、和中的功效，尤其对女性的生理、生殖机能也有帮助。

　　绿豆南瓜汤

　　做法：清水烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再次烧沸后将去皮的南瓜块下入锅内，至绿豆开花即成。

　　功效：绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气，这两种食物放在一块煮，可以达到消暑生津、防暑养阴的目的。

　　银耳羹

　　做法：先用温水泡过银耳，加水适量，急火煮沸改

　　用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再用文火把水烧沸即成。

　　功效：润肺补气，滋阴补肾。对肺虚咳嗽、午后潮热、盗汗烦躁、心悸失眠的人来说效果不错。

　　虫草气锅鸭

　　做法：把半只鸭切成块状，将2.5克虫草放置在鸭肉上，同时将荷叶切成碎片，加入盐和葱段等作料，先煮一会儿，再取出放在气锅中加盖，用慢火蒸，一般蒸熟需要一个半小时左右。

　　功效：虫草有养阴益气的作用，鸭肉也有养阴、滋补强身的作用，荷叶则可以清肺消暑。

　　以上几种食谱能够提高食欲。这些能够提高食欲的食谱，可以帮助人们摆脱夏天胃口不好的困扰。因为夏天天气炎热，人们肠胃常常会出现问题，多吃养生食谱可以改善这些情况。

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