生活中不要吃伤害肠胃健康的食物

　　消化系统的问题非常严重。很多人平时没有注重自己的饮食健康，常常是吃辛辣食物、酗酒等等，对身体健康造成巨大伤害。那么我们究竟应该如何做才能够保护身体健康呢?下面我们就介绍伤害肠胃健康的食物。

生活中不要吃伤害肠胃健康的食物

　　炸鸡块

　　当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。

　　辛辣食物

　　辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。