用菠菜来抗癌的几种方法

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，我们知道男人的健康非常的重要，关于健康的保健常识男人知道很多，但是癌症给男人带来的危害非常的大，所以抗癌的食物对男人来说非常的重要

　　抗癌的食物——菠菜

　　伙伴食物：甘蓝菜、芥菜、青江菜、罗曼莴苣(俗称「大陆妹」)、芜菁叶、橙椒。

　　建议：每2～3天吃一次，每次一杯。

　　大力水手卜派总是在吃完罐头菠菜后变得强壮威武。的确，菠菜几乎比其他任何食物更有益健康，堪称营养模范生，它的营养成分可以列成一长串：类胡萝卜素、维生素C及E等抗氧化剂、维生素K及B群、辅脢Q10、矿物质(钙质、铁质等)、叶绿素、多酚类、omega-3不饱和脂肪酸等。

　　许多研究证实，菠菜可以降低罹患以下疾病的风险：

　　心血管疾病，包括中风和冠状动脉疾病、结肠癌、肺癌、皮肤癌、口腔癌、胃癌、卵巢癌、摄护腺癌和乳癌等多种癌症、因老化而引起的眼睛黄斑部煺化、白内障。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，也是能让男人抗癌的食物，所以男人为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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