人们常吃苹果皮的六个好处

　　大家在吃苹果的时候肯定是将皮削掉的。其实这是一种错误的说法，如果吃苹果的时候连皮一块吃有着很多好处。下面我们就介绍吃苹果皮的好处。

人们常吃苹果皮的六个好处

　　1.这是因为在苹果皮中含有很多的膳食纤维。如果人们经常吃苹果，那么就可以补充足够的膳食纤维。

　　2.苹果皮中维生素其实是非常丰富的。如果人们能够吃苹果皮，那么就可以补充足够的维生素，保护身体健康。尤其是维生素C和维生素A。

　　3.苹果皮如果吃了其实也可以保护人体的肺脏健康。有科学研究证明，在苹果皮中含有自然抗氧化剂槲皮素，这种物质其实可以保护人体的肺脏，不因为污染物而患病。当然人们每天都必须要吃苹果来改善肺脏健康。

　　4.苹果皮还具有保护人们记忆力的功效。因为苹果皮中的抗氧化剂槲皮素能够有效地防止人们患上例如阿尔茨海默病等退化性疾病，这些疾病通常是脑部疾病。因此人们常吃苹果皮可以保护记忆力。

　　5.苹果皮具有防癌功效。苹果皮中的五中有些能够一直癌细胞的产生甚至杀死癌细胞，尤其是对于热呢们的肝癌、结肠癌以及乳腺癌等，都有非常明显的治疗效果。

　　6.苹果皮还具有减肥的功效。因为其中含有高纤维，同时热量非常的低，人们如果经常吃能够减少身体的热量摄入，起到减肥的效果。

　　以上就是吃苹果皮的好处。人们在苹果皮之中能够获取到不同的营养，同时常吃苹果皮也可以起到预防疾病、保护记忆力等目的。因此建议人们多吃苹果皮，以后吃苹果不要削皮。

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