可以帮助男人长寿的生活妙招

 　　每个女人都希望自己年轻漂亮，而男人们则希望自己年轻帅气。但是由于男人每天忙于工作的缘故，经常看起来显得非常的老气，而且身体也处于亚健康。现在男人不但要学会自己减轻压力，还要懂得一些养生的保健常识，这样才会让自己更年轻更健康。那么，可以让男人长寿的方法有哪些呢?

　　秘笈1：知足常乐

　　专家表示，每天处于满足，愉悦的环境之中的男士寿命更持久。研究人员称，女人会通过像别人倾诉或者购物来发泄自己心中的不满，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。

　　秘笈2：欣赏美女

　　欣赏美女无疑是每一个男人都喜欢做的一件事情。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。所以，如果自己的男人看看美女可不要大动干戈的吃醋。科学家们解释说，男性初次见到美女会产生自律神经亢奋，出现脸红心跳、手脚冰冷等现象，但每天都能见到美女，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持稳定状态，能减低心血管疾病或中风的风险。

　　秘笈3：该哭就哭

　　往往男人们出现了不愉快的事情都会压在心里，他们总会持有男儿有泪不轻弹的观点。可是这样时间久了，男人的身体会憋坏的。哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。

　　生活中可以让男人长寿的方法有很多，除了上面小编讲述的几个之外，男士们还应该注重一些日常生活中的保健常识，比如养成良好的生活习惯，多参加一些户外健身运动等。现在男士地位虽然不及女人地位高了， 但是男士的健康同样很受到重视的。小编建议男性朋友们可不必要忽略了自己的身体健康啊。

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