吃饭细嚼慢咽能有效预防癌症

　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识那男人知道很多，但是生活中有很多影响健康的疾病，癌症对健康的影响非常的大，那么你们知道男性饮食中防癌的方法有什么呢?

　　防癌的方法——吃饭要细嚼

　　调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的概率比较高。多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。

　　防癌的方法——睡够7小时

　　上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上六七点起床。此外，中午1点是人在白天一个睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物有很多，能预防癌症的方法也非常的多，以上的方法非常的简单，能让男人健康的预防癌症，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要珍惜

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