男人如何清肺 清肺汤的几种做法

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道在春季饮食健康就非常的重要，清肺非常的重要，那么你们知道清肺的食物有什么呢?

　　清肺的食物——棒骨萝卜汤

　　所用材料

　　主料：猪筒骨3块白萝卜800克

　　调料：食盐6克姜1小块花椒10粒香菜2棵

　　棒骨萝卜汤的做法

　　1、买棒骨的时候让店家将棒骨从中间剁开露出里面的骨髓，然后用清水浸泡半小时，中间可以换几次清水，这样做就是为了将棒骨里的血水泡出来，这样煮的时候没有那种血浆凝固的小碎块

　　2、将泡好洗干净的棒骨放入汤锅中，放入清水没过10厘米

　　3、大火煮开后会有浮沫飘在水面上，用汤勺轻轻地撇出去，要用汤勺将骨头翻动，这样浮沫会很快的飘上来，这样就能撇的干净

　　4、这时候将生姜洗干净用刀拍破拍松后放入汤锅中，再放入花椒粒

　　5、大火再次烧开，然后盖上锅盖小火保持微开煮2个小时，这样煮出来的汤汁是清亮的

　　6、将萝卜削去外皮，外皮去的厚一点，这样煮出来的萝卜汤味道会更好，削下来的萝卜皮可以凉拌成酸甜口的或者香辣口的脆萝卜皮

　　7、将去皮的萝卜切成大一点的滚刀块放入到棒骨汤中，然后放盐搅匀尝一下盐味，然后在小火煮30~40分钟后关火

　　8、吃的时候可以将汤碗里放一点香菜末，再将汤和萝卜棒骨盛入汤碗中，棒骨上的肉已经煮到一碰就会掉下来，就是这样边喝汤边吃肉和萝卜已经很好吃了，也可以将萝卜捞出来将棒骨上的肉撕下来用少许凉拌酱油、蒜末、葱末、香菜末和辣椒油拌匀，这样也很好吃。

　　清肺的食物——西芹百合

　　用料

　　主料：百合(干)150克西芹200克

　　调料：食盐1茶匙鸡精1茶匙淀粉1/2汤匙橄榄油适量糖1茶匙枸杞子少许

　　西芹百合的做法

　　所需食材：西芹200克、百合150克(这里我用的是泡发后的干百合，用鲜百合最佳)、 枸杞少许、橄榄油适量

　　薄芡汁所需调味料：盐1茶匙、糖1茶匙、鸡精1茶匙、淀粉半汤匙

　　做法

　　1、食材准备，鲜百合去头去蒂，洗净后放入清水浸泡备用，如果是干百合，需要提前泡发焯水

　　2、刨去西芹外层的茎丝

　　3、如图将西芹一劈为二

　　4、斜切成菱形块或长件

　　5、水沸腾后，入锅焯水

　　6、10-15秒即可沥水捞出，此时的颜色比下锅前翠绿许多

　　7、捞出西芹后，可顺手放几颗枸杞在熄火的温水中，浸泡一会备用

　　8、将所有调味料加入少许凉开水调制成薄芡汁

　　9、热锅入适量橄榄油

　　10、下西芹和百合，一起快速翻炒

　　11、放入薄芡汁，再翻炒至断生即可，入锅到出锅的全程不超过1分钟

　　12、最后装点几个泡软后的枸杞，菜色就更漂亮些。

　　清肺对于男人来说非常的重要，我们知道清肺的方法有很多，饮食是非常的重要的，那么你们知道能让男人健康清肺的食物有什么吗?以上的食物就是能让男人清肺的食物，男人一定要珍惜

　　推荐阅读：让男人预防不育的几种健康方法