地瓜易消化有益于排毒

　　健康是自己的，所以我们要认真的维护身体的健康，男人很在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道身体因为很多生活习惯的错误会产生一种毒素，所以排毒就非常的重要，那么你们知道能让男人排毒的食物有什么吗?

　　排毒的食物——绿豆MungBeans

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

　　排毒的食物——地瓜SweetPotato

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　排毒的食物——燕麦Oats

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

　　生活中的食物有很多，能让男人排毒的食物也非常的多，我们知道生活中有很多需要排毒的男人，所以我们一定要知道排毒的食物有什么，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是可以让男人排毒的食物，所以男人一定要珍惜

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