春季预防疾病补充维生素很必要

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识生活中有很多，而且很多的电视栏目都在传播保健常识，春天的天气比较干燥，很容易患上疾病，那么你们知道能预防疾病的食物于什么呢?

　　预防疾病的食物——柑橘

　　生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃，因为柑橘性热，春天干燥，吃多了容易上火。

　　预防疾病的食物——柚子

　　每 100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，是能让男人预防疾病的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上健康的食物

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