男性肾保健：伤肾的生活方式

　　人身体中的各个器官各个部位都有自己负责的功能，对人类来说都是很重要的，对于男人来说，肾的地位是很高级别的，有些对肾的保健常识男人必须懂。生活中，你会不会不小心犯下以下的几种最伤肾的生活方式呢?

　　最伤肾的生活方式：吃海鲜、喝啤酒。

　　吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

　　最伤肾的生活方式：熬夜、吃得咸、不喝水。

　　长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

　　最伤肾的生活方式：乱服药物、用药过多。

　　长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

　　最伤肾的生活方式：经常憋尿。

　　尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　我相信以上几种最伤肾的生活方式很多男人都会犯的，那么看完这篇文章，你有没有觉得很恐怖，对于自己的肾必须提高警惕了，不要再犯以上几种伤肾的生活方式了。男人就该好好爱护自己的肾!

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