春季多吃南瓜海带汤营养又能去火

　　健康是自己的，每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道春天的到了天气比较干，男人非常的容易上火，所以降火非常的重要，那么你们知道能让男人降火的食物有什么吗?

　　降火的食物——南瓜海带汤

　　材料：南瓜、海带、瘦肉

　　做法：

　　1、南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件。

　　2、海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。

　　降火的食物——菠菜银耳汤

　　材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许

　　做法：

　　1、菠菜洗净切段，用开水氽一下。

　　2、银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵。

　　3、香葱去根须洗净，切成细末。

　　4、锅内放入银耳，倒入适量清水。

　　降火的食物——黄豆炖排骨

　　b黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，盐1小匙

　　做法

　　1、黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用。

　　2、将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。

　　3、老姜去皮切片备用。

　　4、将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片即可。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养。也是能让男人降火的食物，所以男人一定要珍惜

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