春季吃白菜缓解便秘健康去火

　　健康对于男人来说是非常的重要的，每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，不过春天的天气比较干，男人非常的容易上火，所以降火的食物就非常的重要

　　降火的食物——白菜

　　春天气躁，呼吸道系统疾病尤其高发，很多都是肺热惹的祸。降肺火的首推菜，白菜当属第一。别看它是冬天的主打菜，初春照样扮演降火清热的重要角色。

　　将白菜和百合、再加上点山药一起炒，口感很好。这些都是白色食物，白色入肺，因此清肺火、止咳的效果比较好。大白菜味甘性平，可除烦解渴、清热解毒，对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。

　　降火的食物——荞麦粥

　　因饮食或作息不规律导致胃火上涨，可以说是每个季节都易发生的事，春季也不例外。而降胃火，喝清淡的荞麦粥，是不错的应对之道。

　　荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。

　　做粥时，最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。

　　以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，能给男人带来很多的营养，也是能让男人降火的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上健康的食物

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